IDR鈴木：日常の中で、生理痛を少しでも軽減するための対策みたいなものはありますか？

関口先生：足や腰まわりなど、カラダをあたためて過ごすことが大切ですね。
　　　　　足腰から冷えることは非常に多く、腹巻きや靴下をはくなどの対策もおすすめです。

IDR鈴木：暑い時期に靴下をはいている女性はあんまり見かけないかも

関口先生：暑いときこそエアコンなどの冷房による冷えは気をつけてほしいですね。
　　　　　生理中はお風呂には入らず、シャワーという方も多いようですが、ゆっくりと
　　　　　お風呂で温まることで痛みが軽減されることもありますよ
　　　　　あとは、ゆっくりストレッチやマッサージをしてみるのもおすすめですね。
　　　　　ココロにもカラダにも気持ちいいって感じることをするのが大切ですね。

IDR鈴木：今日は色々と教えて頂き、ありがとうございます。

関口先生：女性のとって月経は本当に大切なことなので、まず意識してよくみてみること。
　　　　　感じてみること。から是非はじめてみてほしいと思います。